Онлайн - школа личностного роста
Ментальная психология
Философия Корпорации LQ - это философия Любви к самому себе
.
Тренинг не личностного роста Корпорации LQ
Введение
Как осознать свою ценность..
Ценность - это не то, что нужно заслужить. Она есть у вас по умолчанию.
Вы - не половинка, ищущая вторую. Вы - целый, завершенный человек сам по себе. Отношения, работа, хобби - это то, что вы добавляете к своей полноценной жизни.
По наблюдайте за собой. Без критики, без похвалы. Просто наблюдайте.
Если у вас получилось увидеть себя со стороны, поздравляем. Отныне - это ваша LQ.
Какой она будет через год? А через 10?
Все, что вы видите сейчас вокруг себя, это результат вчерашних мыслей и действий.
Во второй части мы рассмотрим этот вопрос более детально, а пока начните с простого.
Научитесь чувствовать себя. Комфортно ли вам сейчас на душе? Если нет, что мешает?
Нас долго учили чувствовать глазами. Загляните вглубь себя.
Почувствуйте себя душой.
Сфокусируйтесь на развитии, а не на требовании совершенства.
Для начала уберите установку," я должен быть идеальным". Уберите все установки.
Пусть, перед Вами будет чистый лист.
Важное напоминание на этом пути.
Это процесс. Не будет дня, когда вы проснётесь и скажете: все, я себя полностью полюбил.
Будут взлеты и падения. Это нормально.
Будьте терпеливы. Вас годами учили себя критиковать. Теперь Вам нужно время, чтобы научиться себя поддерживать.
Первый шаг, который можно сделать прямо сейчас:
Положите руку себе на сердце. Почувствуйте его тепло, его биение, и скажите вслух, или про себя: Я Самый Главный Человек в Моей Жизни!
LQ 1 часть.
Тело, Душа, Ум.
Это основа твоей корпорации. Твоя броня. Твоя крепость, куда посторонним вход воспрещён. Без разницы, сколько вам лет и чем вы занимаетесь. Завтра одни события сменят другие события, мир может обрушиться вокруг вас. Вас могут покинуть близкие люди. Или вы выиграете миллион долларов в лотерею. Всё возможно в этой жизни.
Неизменным будет только одно: ваше Тело, ваша Душа и ваш Ум.
Они работают одновременно. Каждая имеет свои задачи, свой язык и свои потребности.
Проблема в том, что они редко говорят на одном языке. И твоя главная задача, научить эти подразделения взаимодействовать друг с другом ради общего дела.
Наши знания не грааль, а всего лишь напоминание о том что ты управляешь
сложной системой. И только от тебя зависит, будет ли твоя LQ работать эффективно и приносить результат или так и " поплывёт по течению".
Всё начинается с честности перед самим собой.
Тело
Тело - это ваше движение. В каком-то смысле, это ваш автомобиль для проживания жизни, или для достижения цели (кому как нравится). Правда в том, что это ваш единственный автомобиль, который у вас будет.
Сердце - двигатель вашего тела. 24 часа в сутки гоняет кровь по вашему организму. Ноги переносят вас из пункта А в пункт Б. Руки выполняют массу операций в течении дня, над которыми мы даже не задумываемся.
Принимая, как само собой разумеющееся. И нам кажется, что так будет всегда. Увы, всё имеет свой ресурс.
Обращайся бережно со своим телом. Не заставляй работать на износ. Давай отдыхать чаще, чем кажется. Но и спорт никто не отменял. Тело не должно быть уставшим, тело должно быть бодрым. Готовым к движению, к
действию, к контакту с миром.
Любите своё тело. Это ваша индивидуальная оболочка. А если вам что-то не нравится, возьмите и измените(сь). Это так просто. Сейчас у тебя проблемы с осанкой. Делай это упражнение 2 раза в день, утром и вечером. И через некоторое время, ты забудешь об этом.
Поверь, здоровое и бодрое тело -бесценно.
Душа
"Душа - это центр человеческой личности.
Центр его внутреннего мира, который отличает живое от неживого, а человека от других существ".
Но это общее понятие.
Ваша индивидуальная душа - это другое.
Ваша душа - это настрой на сегодняшний день.
Сегодняшний день - единственное время, на которое мы можем повлиять. Но, если Ваша душевная корпорация находится в унынии то, чтобы вы не задумали - ничего не получится.
Душа, как и тело, должно быть в бодром расположении духа. Не " всегда в радостном " - это невозможно. А именно в бодром: живом, откликающимся, способном чувствовать и радость и грусть.
У вас есть любимая песня или музыка, которая вас вдохновляет? Сделайте её гимном своей корпорации LQ. Слушайте эту музыку и запоминайте состояние своей души.
Спрашивайте её, чего она хочет и, ингода, позволяйте ей это.
Душа, самая ранимая и уязвимая часть вашей LQ. Ограждайте её от вредной информации, людей, событий.
Помните, самый большой урон вашей душевной корпорации наносит именно мелкий негативный "мусор", на который мы обращаем внимание в течении дня.
Ум
Мозг стоит, как бы особняком от тела и души.
Он, как и сердце, работает 24 в сутки. Мозг управляет всеми процессами, которые происходят в вашей жизни. Что касается физиологии, проблем нет. Но, кроме физиологии, есть ещё кое-что. Ваш Ум.
"Если ум не занят решением конкретной задачи, он занят конкретной ерундой. Так он устроен. И сам по себе, он напрягаться не любит. Он с рождения знает и тело, и душу.
Знает, как их убаюкать своими фаназиями, чтобы не напрягать свои умственные усилия.
Только, иногда эта ерунда дорого обходится твоей корпорации, если пустить её на самотёк.
Ум, как руки и ноги, должен приносить пользу общей корпорации. И здесь уже ответственность за результат лежит на тебе.
Держи свой ум на " поводке". Не позволяй ему управлять тобой.
Всё начинается в твоей голове. И без правильного умонастроения тежело будет двигаться по дороге, длиною в жизнь.
АУДИТ КОРПОРАЦИИ LQ
Оцените состояние вашей Корпорации за 10 минут.
Пройдите этот аудит, чтобы увидеть, какая LQ проседает, а какая работает в плюс.
.
ИНСТРУКЦИЯ
Ответьте «да» (1 балл) или «нет» (0 баллов) на каждый вопрос. Будьте честны перед собой — это единственный способ получить реальную картину.
LQ ТЕЛА (энергия, здоровье, действие)
Как осознать свою ценность..
Ценность - это не то, что нужно заслужить. Она есть у вас по умолчанию.
Вы - не половинка, ищущая вторую. Вы - целый, завершенный человек сам по себе. Отношения, работа, хобби - это то, что вы добавляете к своей полноценной жизни.
По наблюдайте за собой. Без критики, без похвалы. Просто наблюдайте.
Если у вас получилось увидеть себя со стороны, поздравляем. Отныне - это ваша LQ.
Какой она будет через год? А через 10?
Все, что вы видите сейчас вокруг себя, это результат вчерашних мыслей и действий.
Во второй части мы рассмотрим этот вопрос более детально, а пока начните с простого.
Научитесь чувствовать себя. Комфортно ли вам сейчас на душе? Если нет, что мешает?
Нас долго учили чувствовать глазами. Загляните вглубь себя.
Почувствуйте себя душой.
Сфокусируйтесь на развитии, а не на требовании совершенства.
Для начала уберите установку," я должен быть идеальным". Уберите все установки.
Пусть, перед Вами будет чистый лист.
Важное напоминание на этом пути.
Это процесс. Не будет дня, когда вы проснётесь и скажете: все, я себя полностью полюбил.
Будут взлеты и падения. Это нормально.
Будьте терпеливы. Вас годами учили себя критиковать. Теперь Вам нужно время, чтобы научиться себя поддерживать.
Первый шаг, который можно сделать прямо сейчас:
Положите руку себе на сердце. Почувствуйте его тепло, его биение, и скажите вслух, или про себя: Я Самый Главный Человек в Моей Жизни!
LQ 1 часть.
Тело, Душа, Ум.
Это основа твоей корпорации. Твоя броня. Твоя крепость, куда посторонним вход воспрещён. Без разницы, сколько вам лет и чем вы занимаетесь. Завтра одни события сменят другие события, мир может обрушиться вокруг вас. Вас могут покинуть близкие люди. Или вы выиграете миллион долларов в лотерею. Всё возможно в этой жизни.
Неизменным будет только одно: ваше Тело, ваша Душа и ваш Ум.
Они работают одновременно. Каждая имеет свои задачи, свой язык и свои потребности.
Проблема в том, что они редко говорят на одном языке. И твоя главная задача, научить эти подразделения взаимодействовать друг с другом ради общего дела.
Наши знания не грааль, а всего лишь напоминание о том что ты управляешь
сложной системой. И только от тебя зависит, будет ли твоя LQ работать эффективно и приносить результат или так и " поплывёт по течению".
Всё начинается с честности перед самим собой.
Тело
Тело - это ваше движение. В каком-то смысле, это ваш автомобиль для проживания жизни, или для достижения цели (кому как нравится). Правда в том, что это ваш единственный автомобиль, который у вас будет.
Сердце - двигатель вашего тела. 24 часа в сутки гоняет кровь по вашему организму. Ноги переносят вас из пункта А в пункт Б. Руки выполняют массу операций в течении дня, над которыми мы даже не задумываемся.
Принимая, как само собой разумеющееся. И нам кажется, что так будет всегда. Увы, всё имеет свой ресурс.
Обращайся бережно со своим телом. Не заставляй работать на износ. Давай отдыхать чаще, чем кажется. Но и спорт никто не отменял. Тело не должно быть уставшим, тело должно быть бодрым. Готовым к движению, к
действию, к контакту с миром.
Любите своё тело. Это ваша индивидуальная оболочка. А если вам что-то не нравится, возьмите и измените(сь). Это так просто. Сейчас у тебя проблемы с осанкой. Делай это упражнение 2 раза в день, утром и вечером. И через некоторое время, ты забудешь об этом.
Поверь, здоровое и бодрое тело -бесценно.
Душа
"Душа - это центр человеческой личности.
Центр его внутреннего мира, который отличает живое от неживого, а человека от других существ".
Но это общее понятие.
Ваша индивидуальная душа - это другое.
Ваша душа - это настрой на сегодняшний день.
Сегодняшний день - единственное время, на которое мы можем повлиять. Но, если Ваша душевная корпорация находится в унынии то, чтобы вы не задумали - ничего не получится.
Душа, как и тело, должно быть в бодром расположении духа. Не " всегда в радостном " - это невозможно. А именно в бодром: живом, откликающимся, способном чувствовать и радость и грусть.
У вас есть любимая песня или музыка, которая вас вдохновляет? Сделайте её гимном своей корпорации LQ. Слушайте эту музыку и запоминайте состояние своей души.
Спрашивайте её, чего она хочет и, ингода, позволяйте ей это.
Душа, самая ранимая и уязвимая часть вашей LQ. Ограждайте её от вредной информации, людей, событий.
Помните, самый большой урон вашей душевной корпорации наносит именно мелкий негативный "мусор", на который мы обращаем внимание в течении дня.
Ум
Мозг стоит, как бы особняком от тела и души.
Он, как и сердце, работает 24 в сутки. Мозг управляет всеми процессами, которые происходят в вашей жизни. Что касается физиологии, проблем нет. Но, кроме физиологии, есть ещё кое-что. Ваш Ум.
"Если ум не занят решением конкретной задачи, он занят конкретной ерундой. Так он устроен. И сам по себе, он напрягаться не любит. Он с рождения знает и тело, и душу.
Знает, как их убаюкать своими фаназиями, чтобы не напрягать свои умственные усилия.
Только, иногда эта ерунда дорого обходится твоей корпорации, если пустить её на самотёк.
Ум, как руки и ноги, должен приносить пользу общей корпорации. И здесь уже ответственность за результат лежит на тебе.
Держи свой ум на " поводке". Не позволяй ему управлять тобой.
Всё начинается в твоей голове. И без правильного умонастроения тежело будет двигаться по дороге, длиною в жизнь.
АУДИТ КОРПОРАЦИИ LQ
Оцените состояние вашей Корпорации за 10 минут.
Пройдите этот аудит, чтобы увидеть, какая LQ проседает, а какая работает в плюс.
.
ИНСТРУКЦИЯ
Ответьте «да» (1 балл) или «нет» (0 баллов) на каждый вопрос. Будьте честны перед собой — это единственный способ получить реальную картину.
LQ ТЕЛА (энергия, здоровье, действие)
Итого LQ Тела: _ из 4
LQ ДУШИ (настрой, эмоции, радость)
LQ ДУШИ (настрой, эмоции, радость)
Итого LQ Души: _ из 4
LQ УМА (мышление, фокус, планирование)
LQ УМА (мышление, фокус, планирование)
Итого LQ Ума: _ из 4
ЗУБЫ И КОГТИ (навыки развития и самозащиты)
ЗУБЫ И КОГТИ (навыки развития и самозащиты)
Итого по навыкам (Зубы и когти): _ из 4
РЕЗУЛЬТАТЫ АУДИТА
Сложите все баллы: _ из 16
Шкала состояния вашей корпорации LQ
РЕЗУЛЬТАТЫ АУДИТА
Сложите все баллы: _ из 16
Шкала состояния вашей корпорации LQ
Вы прочитали 1 часть LQ.
Познакомились, так сказать, с "тройкой белых коней, которые тянут твою колесницу по жизненному пути.
Ничего, что ваша тройка сейчас больше похожа на героев одной известной басни. Это нормально. Главное, что вы увидели их .
Задание на месяц.
Ежедневный трекер самонаблюдения.
Это образец. Делайте свой. Чем больше примечаний, тем лучше.
Ещё лучше - дневник.
Девиз на этот месяц и на всю оставшуюся жизнь:
"Чтобы ни случилось сегодня - состояние LQ превыше всего".
LQ 2 часть: " Зубы и когти".
(навыки развития и самозащиты)
Наша жизнь не романтическая прогулка под луной. И сколько бы не воспевали любовь, мир живёт по своим законам. И иногда он бывает очень жесток в этой конкурентной " войне ".
"У человека, который идёт своим путём , нет конкурентов ".
У LQ - свой, особый, путь. И это в корне меняет вашу жизненную позицию. Вы не конкурируете с другими, Вы развиваете себя. И когда Вы Это осознаете, все эти конкурентные " войны " , покажутся вам мелкими и ничтожными. Только мир, и его законы, никуда не денутся.
Завтра наступит новый день. Наступит новое взаимодействие вашей LQ с окружающим миром.
Завтра - начинается Сегодня!
И начинается с вашего мышления.
Это самый мощный навык вашей корпорации.
Мышление.
Всё наши планы, мечты, страхи, рождаются прежде всего в нашей голове. И только потом отражаются в реальности.
Мысли, - удивительная вещь. " Они могут превратить нашу жизнь в рай, а могут и в ад".
Всё зависит от того, какие мысли вы проживаете.
Вы должны чётко осознавать, что развитие вашей LQ - главная цель в жизни. Всё остальное, это события, которые проходят через вас.
Если вы составили план развития своей личности, думайте о пошаговом выполнении этого плана. Если не составили, самое время составить.
За это отвечает ваша корпорация ума.
Контролируй своё мышление. Не позволяйте уму блуждать по не нужной информации.
Медитация.
Медитация - это мастерская ваших мыслей и будущих событий. Это время, когда вы рисуете в своих мыслях свою будущую жизнь. И здесь все ограничено вашей фантазией. Не стесняйтесь. Чем глобальней будут ваши образы, тем лучше.
Когда медитируете, следите за душевной корпорацией. Что она чувствует, когда вы рисуете картины будущего?
Физические действия - это последний этап на пути к достижению цели. Первый этап начинается в наших мыслях. Сначала, именно в мыслях, мы строим дом, встречаем любимого человека, устанавливаем спортивный рекорд и т.д. Можно сказать мы мысленно " примеряем " свою будущую жизнь
Слушайте свою душу. Что она говорит вам, что она чувствует, когда вы рисуете те или иные образы? В этот момент, душа - это ворота во внутренний мир.
Так происходит передача от ментального к физическому.
Внимание.
Ещё один важный навык вашей Корпорации.
Внимание можно сравнить с лучом света, который выхватывает из темноты информацию для ума.
На что вы обращаете своё внимание в течении дня ?
От ответа на этот вопрос будут зависят будущие взлёты и падения твоей LQ. Если вы пичкаете своё внимание информационной " пищей " из телевизора, то и результат будет таким же.
Этим очень хорошо пользуется индустрия бизнеса: яркие рекламы, шокирующие кадры, скандалы, ЧП, войны.
всё это делается для того, чтобы завладеть вашим вниманием. И через внимание, получить доступ к активам вашей корпорации.
И не только к финансовым, кстати. Энергия и эмоции тоже твои активы и за ними также идёт постоянная охота. Энергетические " вампиры ", провокаторы, пустомели: не прочь полакомиться твоей энергией, эмоциями и временем.
Вы должны чётко видеть эти моменты. Отсекайте этих " героев дня " на начальном этапе без всякого сожаления и оправдания, кто бы они ни были. Этим вы убережете себя от будущих ненужных событий.
Внимание, - это ворота вашей корпорации во внешний мир.
Установите жесткие фильтры . Пусть " мусор " остаётся за бортом. Обращайте внимание только на информацию, которая принесет пользу вашей LQ.
К зрению это тоже относится.
Речь и слова.
"Рыба с закрытым ртом, никогда не попадает на крючок".
Слова произнесённые вами играют огромную роль в вашей жизни. Через слова вы выражаете состояние вашей LQ.
Общение, ещё одни ворота, через которые вы взаимодействуете с внешним миром.
Речь - это инструмент твоей корпорации, и использоваться должен только на пользу вашей LQ.
для начала, приведите в порядок свою речь.
Слова - паразиты, мат, слэнг - старайся употреблять, как можно меньше.
Пустые беседы, сплетни, интриги, сразу отсекай. Утянут вас в болото так, что не выберетесь.
Следите за своими словами. Не нужно информировать мир своими планами. Лучше используете речь для развития вашей LQ, для общения с интересными людьми. Читайте книги вслух. Узнавайте с помощью речи новый навык, который выведет вашу корпорацию на новую орбиту.
Как? Почему? Где? Откуда? Зачем? Куда? Когда?
Вот в таком ключе должно быть ваше взаимодействие с внешним миром.
Больше спрашивайте, больше узнавайте.
Меньше говорите о своих планах. Лучше, если о них не знает никто, кроме вас.
Действие.
Еще один важнейший навык вашей LQ.
За Действие отвечает ваша корпорация тела. Правильно питайтесь. Хорошо спите. 2 раза в неделю - спорт.
Строго соблюдайте баланс: Поработали - отдохнули.
Тело должно быть бодрым.
Это не значит, что нужно тратить энергию целый день. Применяйте физическую энергию только тогда, когда это необходимо
Путь LQ - это марафон длиною в жизнь. Не растрачивайте энергию по пустякам. Потому что никто не знает скорость этого марафона за "поворотом".
Время.
Мы с детства знаем, что время движется со скоростью 24 часа в сутки, 365 дней в год. В физическом мире так и есть. В духовном мире время движется волнами. И эти волны не измеряются часами. Они измеряются количеством и качеством событий произошедших в определённый период времени.
В иной день событий столько происходит, что за месяц не соберешь.
Вы должны научиться чувствовать волны времени и учитывать в дальнейших действиях.
То, есть, когда вы в тонусе во всех отношениях, делайте по максимуму из запланированного. И наоборот, если ваша корпорация не в лучшей форме - не требуйте от неё подвигов.
Соблюдайте баланс вселенной:" Всему Своё Время".
Дайте отдых своей LQ, сходите на природу, уделите время себе.
Это самый ограниченный ресурс вашей корпорации. У вас не будет больше времени, чем вам дано судьбой. На что вы потратили его сегодня?
Самое печальное свойство времени в том, что оно никогда не возвращается.
Деньги.
Вам не нужно много денег, чтобы быть счастливым . Но деньги, как и время, неотъемлемая часть нашей жизни. Сколько стоит час вашего времени? Во столько вас оценивает внешний мир, И ему без разницы какого вы мнения о себе.. Это - суровая правда жизни. Мир не жесток, он просто эффективен. Если вас легко заменить, зачем вам платить больше.
Станьте "узким" специалистом в том, что вам нравится. Сделайте ревизию своей личности.
Найдите то, что вас вдохновляет и оттачивайте это изо дня в день.
Улучшайте качество жизни вашей корпорации, а следом придут деньги. Так устроено в ментальном мире.
Вы познакомились с тренингом не личностного роста Корпорации LQ.
Теперь уже вашей Корпорации. И сделав первый шаг по этому пути, вы уже не сможете остановиться. Будьте готовы к переменам, будьте готовы к изменениям. Океанский лайнер не меняет курс в одночасье. так и с вашей LQ. Вы не измените свою жизнь с завтрашнего дня. Но завтра, вы сделаете один маленький шаг на пути к процветанию вашей Корпорации LQ.
Этот тренинг хоть и посвящён личностному росту, мы призываем вас, не развивайте себя.
РАСЦВЕТАЙТЕ!
С уважением, Департамент стратегического развития личности, Корпорация LQ.
Орбита LQ 2.0
Годовой маршрут. 12 месяцев. 12 фокусов. 1 цель - не потерять себя.
Этот маршрут - не инструкция для роботов. Это 12 дверей, в которые ты можешь зайти или нет. LQ не знает слова "надо". Она знает слово " Я Выбираю".
Важно. Не надо проходить идеально. Если что-то пропустили - не догоняйте. Начинайте новый месяц с новой темы.
1 месяц. Тело. База.
2 месяц. Тело. Питание и отдых.
3 месяц. Душа. Настрой.
4 месяц. Душа. Радость и вдохновение.
5 месяц. Ум. Фокус и планирование.
6 месяц. Ум. Внутренний диалог.
7 месяц. Связь Тела и Души.
8 месяц. Связь Души и Ума.
9 месяц. Связь Тела и Ума.
10 месяц. Среда и Люди.
11 месяц. Отдых и Перезагрузка.
12 месяц. Итоги.
Месяц 1. Тело. База.
Фокус: Сон, Вода, Дыхание.
Три кита, на которых держится все остальное.
Без базового тонуса любые разговоры про душу и ум превращаются в самообман.
Ты не можешь "позитивно мыслить", если организм в режиме выживания.
Что делаем:
Каждое утро после пробуждения, спроси Тело:" В каком тонусе я сегодня?" Ответ может быть любым: "устал," "бодр", "ноет спина". Не исправляй. Просто фиксируй.
Вопрос месяца:
" Достаточно ли я спал(а) и пил(а) воду, чтобы жить, а не выживать?
Что не делать:
Не скачивай приложение для сна, не покупай бутылку за 3000 руб, не начинай бегать по утрам.
Это месяц замечаний, а не подвигов.
Познакомились, так сказать, с "тройкой белых коней, которые тянут твою колесницу по жизненному пути.
Ничего, что ваша тройка сейчас больше похожа на героев одной известной басни. Это нормально. Главное, что вы увидели их .
Задание на месяц.
Ежедневный трекер самонаблюдения.
Это образец. Делайте свой. Чем больше примечаний, тем лучше.
Ещё лучше - дневник.
Девиз на этот месяц и на всю оставшуюся жизнь:
"Чтобы ни случилось сегодня - состояние LQ превыше всего".
LQ 2 часть: " Зубы и когти".
(навыки развития и самозащиты)
Наша жизнь не романтическая прогулка под луной. И сколько бы не воспевали любовь, мир живёт по своим законам. И иногда он бывает очень жесток в этой конкурентной " войне ".
"У человека, который идёт своим путём , нет конкурентов ".
У LQ - свой, особый, путь. И это в корне меняет вашу жизненную позицию. Вы не конкурируете с другими, Вы развиваете себя. И когда Вы Это осознаете, все эти конкурентные " войны " , покажутся вам мелкими и ничтожными. Только мир, и его законы, никуда не денутся.
Завтра наступит новый день. Наступит новое взаимодействие вашей LQ с окружающим миром.
Завтра - начинается Сегодня!
И начинается с вашего мышления.
Это самый мощный навык вашей корпорации.
Мышление.
Всё наши планы, мечты, страхи, рождаются прежде всего в нашей голове. И только потом отражаются в реальности.
Мысли, - удивительная вещь. " Они могут превратить нашу жизнь в рай, а могут и в ад".
Всё зависит от того, какие мысли вы проживаете.
Вы должны чётко осознавать, что развитие вашей LQ - главная цель в жизни. Всё остальное, это события, которые проходят через вас.
Если вы составили план развития своей личности, думайте о пошаговом выполнении этого плана. Если не составили, самое время составить.
За это отвечает ваша корпорация ума.
Контролируй своё мышление. Не позволяйте уму блуждать по не нужной информации.
Медитация.
Медитация - это мастерская ваших мыслей и будущих событий. Это время, когда вы рисуете в своих мыслях свою будущую жизнь. И здесь все ограничено вашей фантазией. Не стесняйтесь. Чем глобальней будут ваши образы, тем лучше.
Когда медитируете, следите за душевной корпорацией. Что она чувствует, когда вы рисуете картины будущего?
Физические действия - это последний этап на пути к достижению цели. Первый этап начинается в наших мыслях. Сначала, именно в мыслях, мы строим дом, встречаем любимого человека, устанавливаем спортивный рекорд и т.д. Можно сказать мы мысленно " примеряем " свою будущую жизнь
Слушайте свою душу. Что она говорит вам, что она чувствует, когда вы рисуете те или иные образы? В этот момент, душа - это ворота во внутренний мир.
Так происходит передача от ментального к физическому.
Внимание.
Ещё один важный навык вашей Корпорации.
Внимание можно сравнить с лучом света, который выхватывает из темноты информацию для ума.
На что вы обращаете своё внимание в течении дня ?
От ответа на этот вопрос будут зависят будущие взлёты и падения твоей LQ. Если вы пичкаете своё внимание информационной " пищей " из телевизора, то и результат будет таким же.
Этим очень хорошо пользуется индустрия бизнеса: яркие рекламы, шокирующие кадры, скандалы, ЧП, войны.
всё это делается для того, чтобы завладеть вашим вниманием. И через внимание, получить доступ к активам вашей корпорации.
И не только к финансовым, кстати. Энергия и эмоции тоже твои активы и за ними также идёт постоянная охота. Энергетические " вампиры ", провокаторы, пустомели: не прочь полакомиться твоей энергией, эмоциями и временем.
Вы должны чётко видеть эти моменты. Отсекайте этих " героев дня " на начальном этапе без всякого сожаления и оправдания, кто бы они ни были. Этим вы убережете себя от будущих ненужных событий.
Внимание, - это ворота вашей корпорации во внешний мир.
Установите жесткие фильтры . Пусть " мусор " остаётся за бортом. Обращайте внимание только на информацию, которая принесет пользу вашей LQ.
К зрению это тоже относится.
Речь и слова.
"Рыба с закрытым ртом, никогда не попадает на крючок".
Слова произнесённые вами играют огромную роль в вашей жизни. Через слова вы выражаете состояние вашей LQ.
Общение, ещё одни ворота, через которые вы взаимодействуете с внешним миром.
Речь - это инструмент твоей корпорации, и использоваться должен только на пользу вашей LQ.
для начала, приведите в порядок свою речь.
Слова - паразиты, мат, слэнг - старайся употреблять, как можно меньше.
Пустые беседы, сплетни, интриги, сразу отсекай. Утянут вас в болото так, что не выберетесь.
Следите за своими словами. Не нужно информировать мир своими планами. Лучше используете речь для развития вашей LQ, для общения с интересными людьми. Читайте книги вслух. Узнавайте с помощью речи новый навык, который выведет вашу корпорацию на новую орбиту.
Как? Почему? Где? Откуда? Зачем? Куда? Когда?
Вот в таком ключе должно быть ваше взаимодействие с внешним миром.
Больше спрашивайте, больше узнавайте.
Меньше говорите о своих планах. Лучше, если о них не знает никто, кроме вас.
Действие.
Еще один важнейший навык вашей LQ.
За Действие отвечает ваша корпорация тела. Правильно питайтесь. Хорошо спите. 2 раза в неделю - спорт.
Строго соблюдайте баланс: Поработали - отдохнули.
Тело должно быть бодрым.
Это не значит, что нужно тратить энергию целый день. Применяйте физическую энергию только тогда, когда это необходимо
Путь LQ - это марафон длиною в жизнь. Не растрачивайте энергию по пустякам. Потому что никто не знает скорость этого марафона за "поворотом".
Время.
Мы с детства знаем, что время движется со скоростью 24 часа в сутки, 365 дней в год. В физическом мире так и есть. В духовном мире время движется волнами. И эти волны не измеряются часами. Они измеряются количеством и качеством событий произошедших в определённый период времени.
В иной день событий столько происходит, что за месяц не соберешь.
Вы должны научиться чувствовать волны времени и учитывать в дальнейших действиях.
То, есть, когда вы в тонусе во всех отношениях, делайте по максимуму из запланированного. И наоборот, если ваша корпорация не в лучшей форме - не требуйте от неё подвигов.
Соблюдайте баланс вселенной:" Всему Своё Время".
Дайте отдых своей LQ, сходите на природу, уделите время себе.
Это самый ограниченный ресурс вашей корпорации. У вас не будет больше времени, чем вам дано судьбой. На что вы потратили его сегодня?
Самое печальное свойство времени в том, что оно никогда не возвращается.
Деньги.
Вам не нужно много денег, чтобы быть счастливым . Но деньги, как и время, неотъемлемая часть нашей жизни. Сколько стоит час вашего времени? Во столько вас оценивает внешний мир, И ему без разницы какого вы мнения о себе.. Это - суровая правда жизни. Мир не жесток, он просто эффективен. Если вас легко заменить, зачем вам платить больше.
Станьте "узким" специалистом в том, что вам нравится. Сделайте ревизию своей личности.
Найдите то, что вас вдохновляет и оттачивайте это изо дня в день.
Улучшайте качество жизни вашей корпорации, а следом придут деньги. Так устроено в ментальном мире.
Вы познакомились с тренингом не личностного роста Корпорации LQ.
Теперь уже вашей Корпорации. И сделав первый шаг по этому пути, вы уже не сможете остановиться. Будьте готовы к переменам, будьте готовы к изменениям. Океанский лайнер не меняет курс в одночасье. так и с вашей LQ. Вы не измените свою жизнь с завтрашнего дня. Но завтра, вы сделаете один маленький шаг на пути к процветанию вашей Корпорации LQ.
Этот тренинг хоть и посвящён личностному росту, мы призываем вас, не развивайте себя.
РАСЦВЕТАЙТЕ!
С уважением, Департамент стратегического развития личности, Корпорация LQ.
Орбита LQ 2.0
Годовой маршрут. 12 месяцев. 12 фокусов. 1 цель - не потерять себя.
Этот маршрут - не инструкция для роботов. Это 12 дверей, в которые ты можешь зайти или нет. LQ не знает слова "надо". Она знает слово " Я Выбираю".
Важно. Не надо проходить идеально. Если что-то пропустили - не догоняйте. Начинайте новый месяц с новой темы.
1 месяц. Тело. База.
2 месяц. Тело. Питание и отдых.
3 месяц. Душа. Настрой.
4 месяц. Душа. Радость и вдохновение.
5 месяц. Ум. Фокус и планирование.
6 месяц. Ум. Внутренний диалог.
7 месяц. Связь Тела и Души.
8 месяц. Связь Души и Ума.
9 месяц. Связь Тела и Ума.
10 месяц. Среда и Люди.
11 месяц. Отдых и Перезагрузка.
12 месяц. Итоги.
Месяц 1. Тело. База.
Фокус: Сон, Вода, Дыхание.
Три кита, на которых держится все остальное.
Без базового тонуса любые разговоры про душу и ум превращаются в самообман.
Ты не можешь "позитивно мыслить", если организм в режиме выживания.
Что делаем:
- Сон. Каждый день спрашивай себя:" Я спал(а) столько, чтобы чувствовать себя человеком?" Если нет - в этот же день ложитесь на 30 минут раньше.
- Вода. Найди свою норму ( обычно 1,5 л.) Не заставляй. Просто поставь бутылку на рабочий стол. Заметил(а), что пьешь мало - выпей стакан воды. Без драмы.
- Дыхание. Три раза в день( утро, обед, вечер) - 3 глубоких вдоха. Это не медитация. Это напоминание Телу: " ты есть, и с тобой все в порядке".
Каждое утро после пробуждения, спроси Тело:" В каком тонусе я сегодня?" Ответ может быть любым: "устал," "бодр", "ноет спина". Не исправляй. Просто фиксируй.
Вопрос месяца:
" Достаточно ли я спал(а) и пил(а) воду, чтобы жить, а не выживать?
Что не делать:
Не скачивай приложение для сна, не покупай бутылку за 3000 руб, не начинай бегать по утрам.
Это месяц замечаний, а не подвигов.
